کتاب چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم به قلم ماری فرانس مولر و با ترجمه دکتر کتایون شهپرراد نگاشته شده است. درمعرفی کتاب نیز آمده:
به خواب رفتن همیشه آسان است. 
بی ‌‌خوابی موقعیت سختی است و همیشه وقتی به سراغ آدم می‌آید که انتظارش را نداریم، یعنی درست در لحظه‌ای بیش از همیشه احساس می‌کنیم که به خواب نیاز داریم. به عنوان مثال، روز سختی را پشت‌سر گذاشته‌اید، با مشکلات مهم و بزرگی دسته و پنجه نرم کرده‌اید، با افرادی سر و کله زده‌اید که حسابی حال شما را جا آروده آند. تمام فکرتان این بوده که شب از راه برسد و بلغزید زیر ملحفه‌ی خنک و خودتان را تسلیم خواب کنید، آن هم با این امید که فردایی بهتر در انتظارتان باشد و درست در همین لحظه است که خواب شما به شما خیانت می‌ کند و هر چه سعی می کنید خواب‌تان نمی‌برد!
برشی از کتاب
انتخاب نوع تخت اهمیت فراوانی دارد. سعی کنید در تختی بخوانید که تکان‌خوردن و از این روبه  آن رو‌شدن در آن برای‌تان آسان باشد، به ویژه اگر تخت دونفره است. در مورد تشک، باید بدانید که بهتر است سفت باشد، از تشک های ابری که پس از مدتی انعطاف خود را از دست می دهند استفاده نکنید. در ضمن، این‌گونه تشک‌ها چون بار الکترومغناطیسی ساکن زیادی دارند، ممکن است ساعت ها شما را بیدار نگه دارند. اغلب ما از بالش‌هایی استفاده می کنیم که چندان مناسب نیستند. کار بالش این است سر فرد را در امتداد ستون فقرات قرار دهد، بی آنکه شانه ها را بالا نگه دارد. امروزه،‌،‌ بالش‌های بسیار خوب و با کیفیت بالایی وجود دارد که به بالش های آناتومیک معروف هستند . از انداختن پتوهای متعدد و سنگین خودداری کنید. بهتر است لحافی سبک و گرم روی خود بیندازید تا سنگینی‌اش مانع خواب تان نشود. اگر پاهای‌تان یخ می‌کند، کیسه‌ی آب گرم بهترین راه‌حل است.
کتاب چگونه بر بی‌‌خوابی غلبه کنیم در «انتشارات کتابسرای میردشتی» به چاپ رسیده است. برای مطالعه بیشتر در مورد این کتاب و هم چنین برای دانلود کتاب چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم به این صفحه رجوع کنید. هم‌چنین با ورود به صفحه روان‌شناسی می‌توانید سایر کتاب های این حوزه را مطالعه کنید.