معرفی کتاب «نسخه شادتر تو» اثر دانیل جی آمن

کتاب «نسخه شادتر تو: هفت راز عصب‌شناختی برای داشتن حس و حال خوش بر اساس تیپ مغزی افراد» نوشته دانیل جی آمن، توسط انتشارات ذهن آویز منتشر شده است. این کتاب به بررسی ارتباط بین سلامت مغز و احساس شادی می‌پردازد و بر این نکته تأکید دارد که شادی یک عملکرد مغز است. با داشتن مغزی سالم‌تر، می‌توان به زندگی شادتری دست یافت.

دکتر آمن، پس از مطالعه بیش از ۲۰۰,۰۰۰ اسکن مغزی از افراد در ۱۵۵ کشور، پنج نوع مغز اصلی و هفت راز علوم اعصاب را کشف کرده است که بر شادی تأثیر می‌گذارند. در این کتاب، او این رازها را توضیح می‌دهد و استراتژی‌های عملی و مبتنی بر علم برای بهینه‌سازی شادی را ارائه می‌دهد. دکتر آمن به خوانندگان می‌آموزد که چگونه:

• - نوع مغز خود را بر اساس شخصیت خود کشف کنند و بهترین راهبردهای شادی را برای خود ایجاد نمایند.
• - سلامت کلی مغز خود را بهبود بخشند تا به طور مداوم خلق و خوی خود را تقویت کنند. 
• - با فاصله گرفتن از "سر و صدای" ذهنی، از شادی خود محافظت کنند. 
• - هفت تصمیم ساده بگیرند و هفت سوال روزانه بپرسند تا شادی خود را افزایش دهند.

ایجاد شادی مداوم یک سفر روزانه است. دکتر آمن در این کتاب، خوانندگان را از طریق عادات، آیین‌ها و انتخاب‌های مبتنی بر علوم اعصاب راهنمایی می‌کند که خلق و خوی آن‌ها را تقویت کرده و به زندگی با ارزش‌ها، هدف و اهداف کاملاً تعریف‌شده کمک می‌کند.

درباره‌ی نویسنده 

دانیل گریگوری آمن (متولد ۱۹ ژوئیه ۱۹۵۴) یک پزشک مشهور آمریکایی است که به عنوان روانپزشک و متخصص اختلالات مغزی و مدیر کلینیک‌های آمن فعالیت می‌کند. او پنج بار نویسنده پرفروش نیویورک تایمز تا سال ۲۰۱۲ بوده و در زمینه استفاده از تصویربرداری SPECT (توموگرافی رایانه‌ای با انتشار یک فوتون) برای اهداف تشخیصی، تجارتی سودآور ایجاد کرده است.

نکوداشت‌های کتاب «نسخه شادتر تو»

"آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا توصیه‌های شادی یک اندازه برای همه کار نمی‌کند؟ در این کتاب دلگرم‌کننده و پر از امید، دکتر آمن این مفهوم انقلابی را آشکار می‌کند که شادی به نوع مغز شما بستگی دارد. تصور کنید که یک دستورالعمل شادی برای مغز شما هدف‌گیری شده است! اگر می‌خواهید احساس شادی، مثبت‌اندیشی و رضایت بیشتری داشته باشید، آن را بخشی از برنامه درسی اصلی شخصی خود قرار دهید." - New York Times