معرفی کتاب "به دور از تنش" اثر ندرا گلور تواب

کتاب "به دور از تنش" اثر ندرا گلور تواب، راهنمایی است برای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی. هر خانواده‌ای داستانی منحصربه‌فرد دارد. برای برخی، خانواده محلی امن و متکی به اعتماد است که به آن‌ها کمک می‌کند از چالش‌های زندگی عبور کنند، در حالی که برای برخی دیگر، خانواده منبعی از ناراحتی و تعارض است که همواره بر دوش آن‌ها سنگینی می‌کند.

ندرا تواب، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، با استفاده از رویکردی دلسوزانه و ساده، نقشه‌ی راهی تحول‌بخش را برای خروج از مارپیچ روابط ناسالم خانوادگی فراهم می‌آورد. این کتاب پر است از نقل‌قول‌ها، نکات کلیدی، مفاهیم بالینی و سوالات تفکرآفرین که خوانندگان را به پیاده‌سازی روش‌های ارائه‌شده در زندگی خود ترغیب می‌کند.

کتاب "به دور از تنش"، به بررسی طیف وسیعی از آسیب‌های روحی ناشی از روابط خانوادگی می‌پردازد؛ از کمبود عاطفی و اعتیاد والدین گرفته تا غیاب والدین و وجود خواهران و برادران ناسازگار. با مطالعه‌ی این اثر، خوانندگان می‌آموزند که چگونه روابط ناکارآمد خود را بهتر مدیریت کنند و به روابط کنترل‌ناپذیر پایان دهند. با خواندن "به دور از تنش"، می‌توان به درک بهتری از روابط خانوادگی دست یافت و قدم‌هایی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی برداشت.

نکوداشت ها:

آدام گرانت، روانشناس مشهور، در نکوداشتی بر اهمیت این کتاب تأکید می‌کند: «بسیاری از مردم برای حل مشکلات ذهنی خود به روان‌شناس مراجعه می‌کنند، غافل از اینکه بزرگ‌ترین مشکلات آن‌ها در روابط خانوادگی نهفته است. این کتاب راه‌هایی کاربردی را برای حل مسائل خانوادگی در اختیار ما قرار می‌دهد و دلیلی برای توجه به سلامت روانی‌مان ارائه می‌کند.»