کتاب چگونه تغییر می‌کنیم به قلم دکتر راس الن هورن و با ترجمه مهدی قراچه داغی منتشر شده است. درمعرفی کتاب نیز آمده:
تغییر یعنی چیزهای بدی که در نهایت تنها یک درجه بهتر از آن چیزی است که تغییر نمی‌کند. تغییر یعنی جداشدن از جای امنی که درآن قرار داریم و رسیدن به جایی که درنظر داریم. تغییر کردن نیاز به تلاش و ممارست دارد و باید از جایگاه امن و راحت خود بیرون بیاییم و به جلو حرکت کنیم. داشتن اراده و تصمیم برای تغییر کردن از واجبات است و سختی‌های راه را باید تحمل کرد و بردباری داشت و باید خود خواهی را کنار گذاشت و چون جوی روان شد.

برشی از کتاب
اگر خودتان را بشناسید اما دشمن را نشناسید، برای هر پیروزی که کسب می‌کنید، رنجی هم نصیب شما می‌شود. همان‌گونه که سان‌دزو در کتاب هنر جنگ با آب و تاب می‌نویسد. او می‌گوید: شما باید هم خود و هم دشمن‌تان را بشناسید، می‌توانید از این سخن و فلسفه سان دزو برای تغییر کردن استفاده کنید. با دانستن آنچه می‌خواهید - سبک زندگی بهتر، روابط شادتر، کارکردن بیشتر- این تنها نیمی از مبارزه است. ما می‌گوییم که مخالف یکنواخت که رضایت‌بخش نیست. اما در زندگی واقعی این‌ها دلایل کافی برای تغییر نیستند. البته دلایل همیشه یکسان نیستند. بررسی این دلایل و اجازه دادن به خود برای شناختن ، می‌تواند به حل مسئله کمک کند.
کتاب چگونه تغییر می کنیم در«انتشارات کتابسرای میردشتی» به چاپ رسیده است. برای مطالعه بیشتر در مورد این کتاب و هم‌چنین دانلود کتاب چگونه تغییر می‌کنیم به این صفحه رجوع کنید. هم چنین با ورود به صفحه روان‌شناسی می‌توانید سایر کتاب های این حوزه را مطالعه کنید.