کتاب بدون بهانه به استقبال زندگی بروید به قلم آلیسا اَبی و با ترجمه مهدی قراچه داغی نگاشته شده است.  در معرفی کتاب نیز آمده:
اطلاعات مورد‌نیاز شمادر اختیار تان قرا می‌دهیم تا برای عادت‌های جدید خود، گزینه‌های خلاق بسازید. براساس ۱۸ سال تجربه در مدیریت انرژی، مطالبی را درباره‌ی ورزش،غذا، خواب، قرار گرفتن در شرایط آرمیدگی وابط،‌اندیشه‌های مثبت، هدف، ارزش‌ها با شما در میان می گذارم. این‌ها جملگی مسائلی هستند که با سطوح انرژی شما در ارتباط‌اند. می‌دانم که شما گرفتارید، از این رو این کتاب مناسب حال شما نوشته شده‌است.
اغلب کتاب‌هایی که درباره‌ی سلامتی و نشاط نوشته‌ می‌شوند، فرض را بر این می گذارند که وقتی اطلاعاتی درباره‌ی بهتر‌کردن سلامتی خود دریافت کردید، براساس آن‌ها رفتار خواهید کرد، اما می دانیم که این موضوع با واقعیت نمی‌خواند. این‌که بدانیم چه باید بکنیم، لزوما منجر به عادت‌‌های خوب دایمی یا حتی موقتی نمی‌شود.

برشی از کتاب
همه‌ی ما به شکلی زندگی خود را توجیه می کنیم. غیر از این است؟ زیاد نیستند کسانی که مثلا می گویند : » می دانم که باید ورزش کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.« نه؟! به جای این کار بهانه می‌آوریم و شرایطی را مسبب ورزش‌نکردن‌مان معرفی می کنیم. مشکل را به گردن شرایط و دیگران انداختن. کار دشوار ینیست. صرفا به خاطر داشته باشید که د رمقایسه با کسانی که توده های مردم را به قتل می‌رسانند وگناه را به گردن دیگران می اندازند یا توجیه می کنند، توجیه کردن ورزش‌نکردن کاری نخواهد داشت. 
کتاب بدون بهانه به استقبال زندگی بروید در »انتشارات کتابسرای میردشتی« به چاپ رسیده. برای مطالعه بیشتر این کتاب و هم چنین دانلود»بدون بهانه استقبال زندگی بروید« به این صفحه رجوع کنید. هم چنین با ورود به صفحه‌ی کتاب های روانشناسی سایر کتاب‌های این حوزه را مطالعه کنید.